domingo, 14 de abril de 2013

Dormir es beneficioso para la piel

Uno de los secretos mejores guardados para tener una piel linda es el descanso, es una ayuda que nos debemos brindar diariamente,  nos ayuda a ser más productivos, mejora nuestra capacidad de concentración y creatividad, reduce el stress, por lo tanto ayuda tanto a nuestra salud como a nuestra belleza.



Cuando no dormimos bien se nos nota inmediatamente en el humor, en las ojeras que aparecen delatando esa falta de sueño, la piel se vuelve opaca y con falta del brillo. Cuando no dormimos bien se producen radicales libres que causan en envejecimiento prematuro de la piel, mientras dormimos en la noche la piel elimina toxinas, y el cuerpo produce hormonas de crecimiento que ayudan a la regeneración celular.

Por tal motivo es importante respeta el sueño, debemos dormir un promedio de 7 a 9 horas diarias, logrando cumplir estas horas veremos como cada día nuestra piel recuperará su vitalidad y lozanía, nos sentiremos más activos por lo que estaremos mejor con nosotros mismos.

Si te cuesta lograr esas preciadas horas de sueño nocturno, conseguí esta infografía con unos buenos tips para dormir mejor, espero les sirva



Así que A DORMIR!!!

12 comentarios:

  1. Lo descubrí por mí misma en la época de cuando mis niñas fueron bebés: el carácter, el rendimiento y por supuesto también el aspecto! Cuando una no descansa lo suficiente, todo se viene abajo...menos mal que crecieron un poco! jajaja BESOS!

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    1. jajaja si definitivamente cuando hay bebes no se duerme, mi hermana siempre anda perfecta sin ojeras ni nada, mi sobrino nació hace un par de meses y anda loca jejeje

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  2. Pues yo últimamente duermo fatal así que tendré que seguir caso a tus consejos! Besos

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  3. pues mi piel puede estar contenta jajaja porque soy una dormilona me encanta dormir sobretodo duermo mejor en invierno porque me tapo y ya parezco un bebe en verano me cuesta mas por el calor un besito guapetona

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    1. jajaja de seguro tienes buen semblante siempre!
      Un bso

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  4. Great tips, i think i need to get a lot to sleep these days huh! I am following you via gfc and g+ No 161
    follow me on rock4less.blogspot.co.uk

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  5. Es cierto!!! Yo me lo noto muchísimo cuando duermo poco.
    Lo que pasa es que hay veces que sólo duermo 6 horas!!! Besitos

    Saludos desde La Chica Del Parque

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  6. Buff, yo llevo una temporada con el sueño super cambiado, así que me apunto los consejos. ¡Gracias!
    MyMakeUpCompulsion

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  7. Me acabo de despetar de la siesta jijijiji soy una dormilona fatal así que todos los beneficios para mi piel uehhhhhhh

    Besitos rosados

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