Dormir es beneficioso para la piel

Uno de los secretos mejores guardados para tener una piel linda es el descanso, es una ayuda que nos debemos brindar diariamente,  nos ayuda a ser más productivos, mejora nuestra capacidad de concentración y creatividad, reduce el stress, por lo tanto ayuda tanto a nuestra salud como a nuestra belleza.

Cuando no dormimos bien se nos nota inmediatamente en el humor, en las ojeras que aparecen delatando esa falta de sueño, la piel se vuelve opaca y con falta del brillo. Cuando no dormimos bien se producen radicales libres que causan en envejecimiento prematuro de la piel, mientras dormimos en la noche la piel elimina toxinas, y el cuerpo produce hormonas de crecimiento que ayudan a la regeneración celular.

Por tal motivo es importante respeta el sueño, debemos dormir un promedio de 7 a 9 horas diarias, logrando cumplir estas horas veremos como cada día nuestra piel recuperará su vitalidad y lozanía, nos sentiremos más activos por lo que estaremos mejor con nosotros mismos.

Si te cuesta lograr esas preciadas horas de sueño nocturno, conseguí esta infografía con unos buenos tips para dormir mejor, espero les sirva

Así que A DORMIR!!!